第五堂：雜耍
拿頂（倒立）.翻滾.撥拉棒
拿頂：三角頂舉腿、三角頂分腿、青蛙頂，翻滾：前滾、後滾、側翻、定點魚躍、助跑魚躍、倒立前滾、趴虎入洞地蹦，撥拉棒
課前的我：
除了上課之外，有在送舊地圈組一起練習，
翻滾太衝的問題好像有一陣子了...
倒立前滾很掌握不到訣竅....
課後的我：
今天上課感覺超棒！不過很遺憾居然是雜耍的最後一堂課了.....
今天每個人都翻的愈來愈好，
所以絕大多數的翻滾大家都一個接一個的翻啊翻，
也慢慢發現自己體能狀況愈來愈好了（如果線條也能好一點就好了T_T）
平日的練習：
在地圈組練翻滾、在家練撥拉棒、學校操場跑步、騎腳踏車到淡水和保安宮（屁股很痛XD）
2007年4月25日 星期三
一些說明+ SWOT分析
我選擇做我的e-portfolio的內容紀錄的課程，
是多元文化表演藝術，
系上給這門課程無限的詮釋空間以及實際上真的很多變的內容，
在我們班，配合我們一直有在副修的特技、雜耍，
這門課在我們班的內容：上半學期是雜耍、特技，下半學期是布袋戲。
上學期已經有一堂專門的雜耍選修課，我也上了一個學期，
實際上這學期繼續上雜耍，內容確實大同小異，
但對雜耍的喜好卻愈來愈高，
感覺自己身體逐漸可以掌控之前無法執行的諸多動作，
也許這就是雜耍的魅力吧！
其實在我此時書寫這篇文章時，雜耍課只剩下最後一堂了，
雖然我還沒有達到我預計的目標，不過卻確定了我可以自己繼續練習並完成它。
綜觀上學期的狀態，我給自己這學期設定的雜耍目標是：
1.三角頂（不靠牆）
2.撥拉棒（基本動作）
另外會自行練習下腰、地蹦、趴虎等動作。
而我的SWOT如下：
S我四肢堪用、學習速度還不錯、動作正確度也不錯、有運動的心！
W曾車禍骨折、過重、懶散、練習不過積極
O班上有雜耍人才！（超屌）學校有開課！（超酷）班上活動常會練習雜耍、系上有排練教室和軟墊
T時間零散及過於忙碌、班上沒有固定的練習時間（自行練習有一定危險度）
是多元文化表演藝術，
系上給這門課程無限的詮釋空間以及實際上真的很多變的內容，
在我們班，配合我們一直有在副修的特技、雜耍，
這門課在我們班的內容：上半學期是雜耍、特技，下半學期是布袋戲。
上學期已經有一堂專門的雜耍選修課，我也上了一個學期，
實際上這學期繼續上雜耍，內容確實大同小異，
但對雜耍的喜好卻愈來愈高，
感覺自己身體逐漸可以掌控之前無法執行的諸多動作，
也許這就是雜耍的魅力吧！
其實在我此時書寫這篇文章時，雜耍課只剩下最後一堂了，
雖然我還沒有達到我預計的目標，不過卻確定了我可以自己繼續練習並完成它。
綜觀上學期的狀態，我給自己這學期設定的雜耍目標是：
1.三角頂（不靠牆）
2.撥拉棒（基本動作）
另外會自行練習下腰、地蹦、趴虎等動作。
而我的SWOT如下：
S我四肢堪用、學習速度還不錯、動作正確度也不錯、有運動的心！
W曾車禍骨折、過重、懶散、練習不過積極
O班上有雜耍人才！（超屌）學校有開課！（超酷）班上活動常會練習雜耍、系上有排練教室和軟墊
T時間零散及過於忙碌、班上沒有固定的練習時間（自行練習有一定危險度）
2007年4月19日 星期四
台北藝術大學in wiki
這是台北藝術大學在wiki的頁面
我還真的沒有想過要在wiki查北藝大，
資料還滿中規中矩的，真不錯。
雖然吳老師希望我們每一個人都上去編輯一些資料，
不過我真的不知道要新增甚麼。
老師，抱歉了，請讓我就只是寫網誌吧！>"<
我還真的沒有想過要在wiki查北藝大，
資料還滿中規中矩的，真不錯。
雖然吳老師希望我們每一個人都上去編輯一些資料，
不過我真的不知道要新增甚麼。
老師，抱歉了，請讓我就只是寫網誌吧！>"<
上課第三周
第三堂:雜耍——拿頂(倒立).翻滾.撥拉棒
拿頂:靠牆拿頂,踹頂,三角頂.
翻滾:前滾.後滾.側翻.魚躍,
撥拉棒.扯鈴
上課前：
天哪,我們居然四周沒有上課了!
而且我兩個禮拜前扭到腳踝,還滿嚴重的(可惡)
也因此,不光是跑步,連騎腳踏車都暫停>"<本
以為自己這週一定退步很多....不過....
上課後：
唷唷唷,有上課有差,有休息有差!這週的
狀況並沒有比之前退步咧!反
而因為有些休息,更能掌握自己身體的狀況,之前有心理障害的魚躍也順利很多!
不過因為這幾週運動的中斷,拿頂的狀況比之前差>"<(還好感覺還抓的回來),
踹頂依然不行,這學期希望可以成功.
撥拉棒依然的好玩,這學期以基礎動作的穩定為目標.
平日的練習：
兩週沒練習.....>"<
不過課後有機會練習了,發現狀況依然有比期初進步!:D
拿頂:靠牆拿頂,踹頂,三角頂.
翻滾:前滾.後滾.側翻.魚躍,
撥拉棒.扯鈴
上課前：
天哪,我們居然四周沒有上課了!
而且我兩個禮拜前扭到腳踝,還滿嚴重的(可惡)
也因此,不光是跑步,連騎腳踏車都暫停>"<本
以為自己這週一定退步很多....不過....
上課後：
唷唷唷,有上課有差,有休息有差!這週的
狀況並沒有比之前退步咧!反
而因為有些休息,更能掌握自己身體的狀況,之前有心理障害的魚躍也順利很多!
不過因為這幾週運動的中斷,拿頂的狀況比之前差>"<(還好感覺還抓的回來),
踹頂依然不行,這學期希望可以成功.
撥拉棒依然的好玩,這學期以基礎動作的穩定為目標.
平日的練習：
兩週沒練習.....>"<
不過課後有機會練習了,發現狀況依然有比期初進步!:D
上課第二周
第二堂:雜耍——拿頂(倒立).翻滾.撥拉棒
拿頂:靠牆拿頂,三角頂,甩鼎,踹鼎!
翻滾:前滾翻,後滾翻,側翻.
撥拉棒
上課前：
對拿頂比較有信心了.
翻滾一樣很ok,側翻還是會不太在直線上,果然不及兒時啊.
撥拉棒超好玩,比上週上手.
上課後：
甩鼎原來沒有那麼難,
相較於之前以為的,要很努力才可以讓自己的腳踢上牆,實際上反而太過用力(牆都要穿了!囧)
踹鼎完完全全的不行,肚子完全沒力>"<
翻滾沒有太大問題,倒是比較敢在沒有軟墊的情況下翻一翻了,
總之整體體能狀況比上學期更好了.
撥拉棒一開始拿到的時候手感還沒回來,
撥拉個幾下很快就上手,而且開始進步了.不
過尚未掌握到如何穩定控制的訣竅.
平日的練習：
比較敢而且懂得在沒有人靠牆拿頂,還是無法離開牆,
也還是無法真的超過40秒鐘,
不過身體感受到的吃力和負擔都比之前小了.
可以在沒有軟墊的情況下側翻,可以連續,不過還沒辦法在直線上,
前滾翻不夠圓,所以在硬地板上前滾翻會"摳"到.
撥拉棒超好玩!可是還沒去買.....
拿頂:靠牆拿頂,三角頂,甩鼎,踹鼎!
翻滾:前滾翻,後滾翻,側翻.
撥拉棒
上課前：
對拿頂比較有信心了.
翻滾一樣很ok,側翻還是會不太在直線上,果然不及兒時啊.
撥拉棒超好玩,比上週上手.
上課後：
甩鼎原來沒有那麼難,
相較於之前以為的,要很努力才可以讓自己的腳踢上牆,實際上反而太過用力(牆都要穿了!囧)
踹鼎完完全全的不行,肚子完全沒力>"<
翻滾沒有太大問題,倒是比較敢在沒有軟墊的情況下翻一翻了,
總之整體體能狀況比上學期更好了.
撥拉棒一開始拿到的時候手感還沒回來,
撥拉個幾下很快就上手,而且開始進步了.不
過尚未掌握到如何穩定控制的訣竅.
平日的練習：
比較敢而且懂得在沒有人靠牆拿頂,還是無法離開牆,
也還是無法真的超過40秒鐘,
不過身體感受到的吃力和負擔都比之前小了.
可以在沒有軟墊的情況下側翻,可以連續,不過還沒辦法在直線上,
前滾翻不夠圓,所以在硬地板上前滾翻會"摳"到.
撥拉棒超好玩!可是還沒去買.....
2007年4月18日 星期三
2007年4月17日 星期二
關於這個部落格
我在這個部落格中會記錄我這學期的一堂課--多元文化表演藝術,
包含上課內容,上課學習到的心得,以及我課前課後的妝況分享,當然還有平日的練習
這堂課的名稱很絢麗,是戲劇系四年制之後才出現的課程,
據說上一屆上課的時候主要是以影片和老師的口述教學為主,
我們班因為因緣際會,滿多與雜耍特技相關的課程,
這堂課也真的很多元的,以雜耍和布袋戲為主.
前半學期是特技老師上課,主要以倒立.翻滾.雜耍為主要練習項目.
後半學期是布袋戲,目前尚未見過老師,還不太清楚上課內容會是什麼.不過真是令人期待.
其實我們班上學期開過一堂雜耍課,
上了一個學期,一些基礎的動作的練習的確滿有概念了,
所以這次再遇雜耍也給了自己一些期許:
三角頂不靠牆
撥拉棒可以穩定地做基本動作
目標不高,不過是真的很踏實,能好好做到我也真的就很滿意了.
包含上課內容,上課學習到的心得,以及我課前課後的妝況分享,當然還有平日的練習
這堂課的名稱很絢麗,是戲劇系四年制之後才出現的課程,
據說上一屆上課的時候主要是以影片和老師的口述教學為主,
我們班因為因緣際會,滿多與雜耍特技相關的課程,
這堂課也真的很多元的,以雜耍和布袋戲為主.
前半學期是特技老師上課,主要以倒立.翻滾.雜耍為主要練習項目.
後半學期是布袋戲,目前尚未見過老師,還不太清楚上課內容會是什麼.不過真是令人期待.
其實我們班上學期開過一堂雜耍課,
上了一個學期,一些基礎的動作的練習的確滿有概念了,
所以這次再遇雜耍也給了自己一些期許:
三角頂不靠牆
撥拉棒可以穩定地做基本動作
目標不高,不過是真的很踏實,能好好做到我也真的就很滿意了.
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